腰腿痛

问题：
请问专家,有的说腰腿痛能预测天气,是不是天气还没有转变之前就已经感到腰腿痛了,还是转变之后才感到腰腿痛呢?怎样才能避免呢？
答复1:
有一部分人会因天气变化而出现腰痛或腰痛加重，而且有的患者腰痛症状会象天气预报一样准确，寒冷就是导致、诱发腰痛的一个原因。寒冷主要是通过腰背部血管收缩、缺血、淤血、水肿等血液循环方面的改变而使患者产生腰痛的。患者多是由于在寒冷地区长时间停留，或在寒冷地面、风口处睡觉而出现腰痛。寒冷可导致肌肉收缩，在一定程度上影响身体动作，另外，为了御寒，衣服穿得较多，行动不灵活，若进行腰部急剧运动，就容易造成腰部损伤。 要注意保暖，天气变冷时，要及时加穿衣服，少吃生冷食物，若居住环境潮湿地方，应设法改善。同时，从事案头工作的人不要伏案过久，枕头不可过高，否则容易造成肌肉和关节劳损。积极参加体育活动，特别要注意活动关节，如转动脖子，身体后仰，下蹲起立等等。此外，一旦感觉关节疼痛要及时治疗。中医中药在治疗关节痛方面积累了丰富的经验，治疗手段多样，在辩证用药上更能切合患者的个体化需要，若在日常生活中配合中医的食疗原则更能起到事半功倍的效果。