请问怎样改善多梦症

问题：
● 患者性别：男
● 患者年龄：１９
　我每晚都会做梦，感觉有些累
　这种症状已经有好几年了
　并且中午睡觉的时候也会做梦，请问这是怎么回事，有什么方法可以改善吗？
我现在还只是学生.....第一次问题补充：(2007-10-5 11:01:19)请问有什么良方吗?
答复1:
和精神上有关系,可能学习上或者工作上的事情和压力都比较大,也有可能是生活上的事情,或者是太注意某些事情,像古文:日有所思,夜有所梦.把自己放松,不需要考虑的事情不要太在意,尽量放松自己的心理.实在不行,可与当地医生详细咨询.