我是一个二十岁的女生

问题：
我是一个二十岁的女生,现在正在上大学,三年前我读高三时患了颈椎病,低头学习的话经常压迫神经导致头痛头晕,虽然医生说情况并不严重,但因为高考的压力,我又把学习看的非常非常重,我总觉得它影响了我的学习,总在担心我的病甚至到了一低头就紧张，完全不能集中精力的地步.我一直以为是颈椎病导致的,感到非常痛苦，学习也大幅度下降.直到今年去看病的时候医生说我是焦虑症.到现在已经吃了半年的药了,情况有所好转,但近来随着学习压力加重，我又出现了以前那种症状,我该怎么办呢?真的很痛苦
答复1:
哦~看来是你过于夸大这个颈椎病的效果了~其实可能是在学生范围内听到的不多~但是你工作以后就可以发现对于类似学生这种伏案工作的人很多都有象你现在这样的情况出现~其实你只要每天能坚持做下头颈部的米字操就可以很好的解除你现在的症状~~