各种维生素能长期并混合服用吗？

问题：
● 患者性别：女
● 患者年龄：21
医生 您好
我是一名在校学生 ，目前身体状况良好 ，不抽烟不喝酒 ，听同学说服用维生素对皮肤和身体都有有好处 ，请问是这样的吗？
她现在从维生素A到E都在混合服用 ，所有的都是一天2颗 ，请问这样长期下去会不会有什么不良反应 ？
另外如果能服用的话在产品的选择上有没有什么要求？
因为我不喜欢吃水果 ，所以四肢皮肤总觉得不够光滑 ，肤色也较暗 ，请教医生能怎样改善 ？服用维生素C可以吗 ？
麻烦您 谢谢了
答复1:
各种维生素能混合服用，但是不能长期服用。
答复2:
不能长期服用，其实也没必要，人体所需的维生素，在食品中都有，你只要不偏食，多吃疏菜，所需维生素就足够了。维生素服用过多，对身体是有害的，比如维生素D，维生素E就不能过多服用的。