便秘，最佳处理方法？

问题：
● 患者性别：女
● 患者年龄：69
● 详细病情及咨询目的：便秘，应如何处理。
● 本次发病及持续时间：一两个多月
● 目前一般情况：俗称1（啦羊屎）
答复1:
可以揉肚子，顺时针和逆时针交替进行，可以加快结肠的蠕动，顺利排便，最好在临睡前躺在床上做，十几分钟就可以。 米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。 杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。 决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。 芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。
答复2:
可以吃香蕉，可以喝点蜂蜜