能不能减肥？

问题：
你好！
我现在每天坚持早上和晚上下班，步行（快走）回家，每次的用的时间大约是30分钟左右。我问问能长期坚持能不能减肥？
答复1:
长期坚持能减肥的。
答复2:
对健身是有好处的，可以消耗体内多余的脂肪。