便秘

问题：
医生，您好！
我今年30岁，女，患便秘已四年多时间了，一直都在用开塞路，每天一支，用开塞路都能拉，看起来好像挺正常的。此前也未去过医院作检查。但我现在很担心这样下去，毕竟排泄是人的一个自然生理过程，我总不能一辈子都用开塞路来解决，我还年轻。所以，我现在想戒掉开塞路，想尝试自然排泄。
6月24日我去医院看了肛肠科，医生对我作了“直肠指检”和“肛门镜检查”，说直肠没有问题，然后就讲了如何注意饮食之类的。我也查了很多资料，治疗便秘要养成良好的饮食习惯、定时排便以及积极体育锻炼等等之类的，这些我现在都在做着。25日我开始尝试不用开塞路，当天早上没有排出便，肚子很胀，26日仍然没有开塞路，能排出一点点较软的粪便，27日早上还没用开塞路，很费力的排出一点较干的粪便，一上午都感觉肚子胀得难受，吃过午饭忍不住用了支开塞路，排出了较黑质地一般的粪便。
在要治这个病之前，我是给自己定下目标：无论如何再也不使用开塞路了。但我今天用了，不知道如此是不是就无法摆脱使用开塞路。
我想问的问题是，在治疗这个病期间，我如何平稳过渡？我这样隔几天用开塞路是否会影响治疗效果？
急盼医生指点迷津！
答复1:
长期习惯性便秘的后果是很严重的,平时应少吃辛辣等刺激性食物,逐渐将开塞露停掉.严重时建议考虑看中医辨证治疗.
答复2:
你好： 建议你可以服用助消化药物，同时锻炼肛门的括约肌，做提肛锻炼即可 间断的使用开塞露是影响治疗效果的